(Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining)
Kursnummer: KU-BE-W4WXX5
Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas, die nach der Geburt und dem Wochenbett
langsam zu ihrer früheren Form zurückkehren möchten. Bei der Auswahl der
Übungen wird gezielt und gesundheitsorientiert der Fokus auf den Beckenboden
und die Körpermitte gelegt. Hierbei geht es vor allem darum, den Beckenboden
bewusst wahrzunehmen und zu stärken.
Die Körpermitte wird dabei systematisch trainiert, da sie die Grundlage für alle
weiteren Übungen bildet. Man erhält viele wertvolle Tipps und Übungen, die man
sowohl im Alltag als auch beim Sport anwenden kann.
- Dauer: 10 Einheiten ca. 60 Minuten
- Kosten: 149€ (bis zu 100% Kostenerstattung durch die Krankenkasse)
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